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粗粮做主食 食物多样化　“即使是减肥，食物种类也应多样化。首先可以以各种谷物为主，多吃蔬菜、水果、薯类、豆类及豆制品，吃适量的鱼、瘦肉、禽、蛋，当然还要少吃肥肉和重油食品。此外还要以粗杂粮做主食，比如糙米、燕麦、全麦制品等，这样不仅能吃到更多营养素，粗杂粮中的膳食纤维还能预防便秘、大肠癌、心血管疾病等，对减肥也好处多多。”

动力方面，柴油插电混动版本将搭载一套由OM654型2.0T直列四缸柴油发动机、13.5kW·h电池组，以及一个电动机组成的插电混动系统，传动系统匹配9速手自一体变速箱。其中，电动机的最大功率为121马力，峰值扭矩为440牛·米，系统综合最大扭矩则可达到700牛·米。此外，新车的纯电续航里程为31英里（约49.9公里），同时纯电模式下的极速为87mph（约140km/h）。

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用生命践行“老西藏精神”——追记西藏自治区扎囊县副县长慕育军

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四面楚歌的罗杰斯在英超双红会失利后，表示球队的士气低迷并需时间重整旗鼓，“我们就像失去信念一样。大家还是努力到最后一秒钟，我的确不能提出更多的要求，现在在做的事情如重建一样。我们在过去逐渐培养出一支稳定的队伍，但却因为伤员和一些原因而重新来过，我必须要重建球队的那种精神与气氛。”

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肛门粘膜由单层柱状上皮组成（阴道粘膜由复层柱状上皮组成），故肛交时阴茎和肛门粘膜剧烈而频繁地摩擦，极易造成损伤，从而使精液及前列腺液中的HIV通过损伤处进入被插入者的血液，因此肛交被看作是HIV感染最高危的性活动。

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到了台北，车行至士林区天母路，从车窗往外看，众多的牙医诊所分布在大街小巷，甚至多过银行。我不解地询问彭先生：“难道台北人的牙齿都不好？还是他们太爱护牙齿了？”他回答说：“首先，台湾每年糖的消费量很高，小孩子从小就喜欢吃糖，人们在饮食方面，甜食又比较多，因此容易造成牙齿的损坏。其次，近年来，一般民众养成了每6个月洗一次牙的习惯。”