吃粗粮小心误区1用粗粮完全代替主食　　主食是我们日常饮食中必不可少的一部分，很多人为了减肥，会尽量减
少细粮的摄入，因此会选择用粗粮完全来代替主食。可是实际上这样对消化能力弱的人，并没有什么好处。因为如果
我们的消化能力很弱，粗粮会使我们
的肠道负担会变重。例如，如果紫薯吃多了，很容易产生胃酸的现象，使我们的
肚子胀气，除了会影响其他微量元素的吸收以外，还可能使女性朋友们月经推迟，甚至是月经不调。

彭帅归来备战奥运：就像
第一次爱上网球时那样从头来过

“一般直播都将时间选在下午或晚上，因为那个时候观众都有时间，而且驻足时间也比较长。”一位“80后”爱唱歌的摇滚主播高小东介绍，他从小就喜欢音乐，愿望是当一名歌手，而父母一直想将他培养成一名公务员，安稳地过日子。

公募基金大幅减持保险个股个股方面，2018一季度，股票型与偏股型基金重仓持有最多的股票为贵州茅台，多达435只，较2017Q4减少31只；但其减少幅度小于中国平安，后者由上个报告期的5
69只基金持有降至本期的424
只。招商银行和伊利股份也分别有334和333只基金重仓持有。

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研究人员发现，增加液体摄入能够降低泌尿系统结石的风险，也能降低运动相关哮喘的风险。但对于其他疾病，如心衰、癌症，或尿道感染，增加饮水量对这些疾病的益处并不大。

此次国米球星见面会，内场的所有国米粉丝与球星距离超近，同时还有机会上台与球星有亲密的互动，还能与自
己喜欢的球星握手合影，真正做到跟自己的偶像“零距离”全接触。就算无法进入内场，整体布局也距离舞台很近，哪怕手机都可以轻易拍到球员风采。

中新社北京8月15日电 (王珏)中国外交部发言人华春莹15日在例行记者会上称，中方注意到塞拉利昂首都发生洪水和泥石流灾害造成大量人员伤亡和财产损失，并对此表示同情和慰问。

从图中我们可以看出，新车具有一个方正的外形以及稍短的悬挂，有点类似于Jeep的车型。前脸采用相对狭窄的格栅，并搭配带有LED环的带有复古色调的圆形前大灯。还有突出的挡泥板为车身增添了肌肉感。

车内空气污染净化治理技术培训成为新的就业创业培训项目，车内环境净化治理服务行业会成为汽车后市场中的一支新生力量，为我国汽车服务行业提供更加广阔的发展空间和市场前景。中国室内环境监测工作委员会连续举办了6期车内空气检测治理职业培训班。

威尔森数据显示，当前传统燃油汽车领域，私人用户占比高达98%，相比之下新能源汽车私人用户
的占比仅为50%左右，而且在个人用户领域，一线限牌城市销量明显高于非限牌城市。

亚洲中文字幕在线播:可以说，“双创”带来了全方位的外溢效应，点燃了中国经济增长的新引擎，激发了转型升级的新动能。其中典型的案例正是共享单车：这一“新业态”，为自行车这一“传统行业”注入了令人意想不
到的生机。

据欧洲媒体worldcarfans12月22日消息，宝马一款神秘的3系原型车在西班牙试车的谍照近日曝光，外形近似于335i，但是搭载了升级的刹车卡钳。外媒猜测该车很可能为M340i M高性能版。

《地球防卫军4.1：羽翼射手》Steam发售日和配置要求公布

中新网福州3月14日电　（叶秋云）率先在福建省完成“
五线合一”工作格局；2017年，为消费
者挽回直接经济损失292
2.25万元人民
币；完成抽检任务25220
批次，不合格465批次，合
格率98.16%，高于福建省
平均水平……

澳大利亚统计局数据显示，
第三季度澳大利亚工资价格指数上涨0.4%，年增幅仅1.9%，创
历史新低。实际上，目前澳大利亚工资的年增长幅度仅是不到4年
前的一半。